A giugno nel verde del Parco del Monte Conero spuntano ciuffi violetti: lunghe distese profumate di lavanda ordinate ondeggiano al vento. Ho visitato il lavandeto di una piccola azienda agraria, Angeli di Varano (Camerano, AN) di Matteo Chiucconi che oltre a produrre vini eccellenti (il Rosso Conero in primis) realizza prodotti con i fiori di lavanda […]
Le noci del benessere: la mia intervista a Euro Company
Questa settimana ospite dell’aperitivo virtuale è … Euro Company, azienda produttrice di frutta secca e essiccata che, leggo nel sito web, “promuove uno stile di vita sano e vicino alla natura e una cultura del benessere fisico e spirituale”. Bene, non so voi ma io sono davvero curiosa di conoscere più da vicino questa realtà. […]
Cos’ è il bagno forestale e perché ci fa bene
In tempi recenti è cresciuta la curiosità per le immersioni forestali o bagni di foresta. Io stessa ho partecipato al primo bagno forestale a Castelfidardo (An) e avevo parlato qui della mia esperienza https://www.francescainitaly.com/il-primo-bagno-nella-foresta-preistorica-di-castelfidardo-lo-shinrin-yoku/ Come funziona esattamente il bagno forestale? L’ho chiesto a Paolo Zavarella, medico osteopata e Presidente dell’ A.I.Me.F., l’Associazione italiana di medicina […]
Cosa fare a Castelfidardo: il bagno di foresta nella Selva preistorica
Avete mai provato a fare un bagno nella foresta? Non dico passeggiare ma immergervi nel verde come foste in mezzo al mare. Sembra un’idea strana, singolare ma questa idea in Giappone è una vera e propria medicina che viene prescritta regolarmente dai dottori. Lo Shinrin-yoku o bagno forestale aiuta infatti a prevenire e contrastare un […]
L’autostima
Ci facciamo i conti tutte prima o poi. Sono stati versati fiumi di inchiostro, l’argomento è stato dibattuto, sviscerato dal web alla tv, ai libri di self help: sto parlando di lei, l’autostima. Se ce l’hai fin dalla culla hai fatto Bingo ma spesso è una conquista quotidiana, faticosa. Lei è un’amica capricciosa, a volte […]
Torniamo in forma con Raffaella la mia biologa nutrizionista
Che bello, stiamo tornando a una vita “quasi normale”! Lentamente, con le accortezze del caso, mascherine, distanziamento sociale e tutto quello che abbiamo appreso negli ultimi mesi. Ricominciamo a fare progetti. A prenderci cura di noi. Ci siamo lasciati andare? Durante il lockdown abbiamo cucinato manicaretti, dato libero sfogo alla nostra creatività con pizze e […]
