L’elisir di lunga vita? Mangiare bene con una dieta varia e ricca di vegetali (non è l’unico elisir ma aiuta). In primo piano oggi ci sono i cavoli e i broccoli, broccoletti, una famiglia allargata, buonissima che garantisce antiossidanti, vitamine come la A, C, E, K , anche selenio potassio e ferro come nel cavolo […]
Montefalco cosa vedere nel borgo del vino e dell’olio
la Piazza del Comune il Museo San Francesco le porte d’accesso al borgo le chiese le cantine del Sagrantino il paesaggio Che bello visitare Montefalco! Noto come la ringhiera dell’Umbria è uno dei borghi più belli della regione. Posizionato su un’altura, dal paese si gode di uno splendido panorama sulla valle Umbra che spazia da […]
Quali sono i benefici della riflessologia plantare?
Qualche mese fa ho avuto il piacere di partecipare a un appuntamento di benessere immerso nella natura organizzato dalla naturopata e riflessologa plantare Valentina Sgreccia. Valentina ha condotto il gruppo dei partecipanti in un percorso guidato (dalla respirazione consapevole, allo stretching, dal bare footing alla riflessologia plantare con una breve meditazione finale) nella preistorica Selva […]
Cosa vedere a Merano in un giorno
Conosci Merano? Questo è il momento giusto per visitarla, le montagne hanno le cime innevate e il clima natalizio è già qui. Se hai solo una giornata per visitarla come nel mio caso ecco qualche suggerimento per approfittare al massimo di questa magnifica città conosciuta nel mondo come luogo di cura e di benessere. Posta […]
